日本人が1日に摂取した方がいいとされる野菜の量はどのぐらいなのでしょうか。
それは厚生労働省が「２１世紀における国民健康づくり運動（健康日本２１）」の中で３５０グラムと目標を設定しています。

ここでは　食生活のあり方というかたちで牛乳などの乳製品、豆類、緑黄色野菜についても示しています。
野菜の1日摂取量は３５０グラム以上が理想的、緑黄色野菜は１２０グラム以上が理想的、との設定目標というわけです。
つまり、この場合野菜の３分の１以上は、緑黄色野菜で取るのがいいというわけです。

なぜこのような設定目標を掲げて、または日本人皆さんに呼びかけるのでしょうか。
それは野菜の摂取量を増加する事により肥満、糖尿病などの発症に効果があると考えられているという事です。
野菜にはビタミン、食物繊維なども豊富ですので、その他さまざまな病気の予防にも効果があるといわれているからです。

このように野菜をしっかり摂取するということがいかに素晴らしく意味のある事かということが理解できますが、果たして1日３５０グラム、緑黄色野菜をそのうち３分の１以上を容易にとることができますでしょうか。
それはやはり難しいですね。
忙しい現代人、野菜を購入し、調理して食べるということも難しいでしょう。

さらに野菜自体、季節によっては非常に価格自体も高騰しているということもいえるでしょう。
毎日、目標の量の野菜そのものを食べている人がいるでしょうか。
やはりそれはほとんどいないとのことです。
野菜そのものをしっかりと取れないのであれば、青汁によってそれを摂取する方法というのはいかがでしょうか。
こちらのちょっと変わった青汁の摂り方についての解説もとても参考になりますので是非ご覧ください。

青汁には健康になる成分http://arlosites.com/がしっかりと含まれていて、もちろんβカロテンを多く含む緑黄色野菜もとれます。
摂取の仕方もドリンク状なので非常にとりやすいし、続けやすいです。
費用面でも一定の金額を定期的に考えていけばいいので、本当の野菜を食べていくよりも安価に済むでしょう。
こう考えると健康的に過ごしていきたいなら、青汁が大変オススメだということがよくわかります。
青汁は老若男女に人気です。それだけ現代人にとってはとても大きな役割をしているのです。詳しくはhttp://www.aojirulife.net/09yasai.html